Κορωνοϊός: Ασκήσεις για 30λεπτη γυμναστική ενώ ΜΕΝΟΥΜΕ ΣΠΙΤΙ

Η κίνηση είναι ζωή και η ζωή συνεχίζεται μέσα στο σπίτι. Για όσους θέλουν να γυμναστούν, Προπονητές Φυσικής Κατάστασης, μας προτείνουν μια σειρά ασκήσεων για γυναίκες και άνδρες, χωρισμένες σε 3 μέρη:

1^ο Μέρος ~ Προθέρμανση: 3-5΄

2^ο Μέρος ~ Ενδυνάμωση και αντοχή: 20΄

3^ο Μέρος ~ Ευλυγισία: 3-5’

Τις ασκήσεις μπορείτε να τις δείτε με εικόνες, παρακάτω.

Ανάρτηση chiourea.gr  στο Επικαιρότητα - ΚΟΡΩΝΟΪΟΣ ~ Μένοντας Σπίτι

Δείτε επίσης:

• Κορωνοϊός: Τρία Έντυπα για την ψυχολογική υποστήριξη οικογενειών, παιδιών και εφήβων 20-3-2020

• ΚΟΡΩΝΟΪΟΣ-Μένοντας Σπίτι: Δωρεάν ONLINE διασκέδαση ~ απασχόληση 29-3-2020

• 2ο Δημοτ. Σχολείο Αγ. Στεφάνου: Εκπαιδευτικό υλικό για δραστηριότητες από το σπίτι 26-3-2020

• Διάφορα Θέματα – ΔΩΡΕΑΝ ΟΛΑ

• Υλικό - ΚΟΡΩΝΟΪΟΣ:  Υλικό, οδηγίες, συμβουλές, προτάσεις για γονείς και εκπαιδευτικούς, σχετικά με την πρόληψη της διασποράς του ιού, ψυχοσυναισθηματική υποστήριξη, εξ αποστάσεως διδασκαλία και απασχόληση των παιδιών στο σπίτι στη διάρκεια της κρίσης του κορωνοϊού.