Τι είναι η Διαλείπουσα Εκρηκτική Διαταραχή (ΔΕΔ ή IED);

Η ΔΕΔ είναι μια κατάσταση ψυχικής υγείας που χαρακτηρίζεται από επαναλαμβανόμενα, ξαφνικά επεισόδια παρορμητικής, επιθετικής, βίαιης συμπεριφοράς ή εκρήξεις θυμού (λεκτικά ή/και σωματικά) δυσανάλογα με την κατάσταση. Αυτά τα επεισόδια και τα σημάδια της Διαλείπουσας Εκρηκτικής Διαταραχής μπορεί να έχουν σημαντικές συνέπειες για το άτομο και τους γύρω του. Η αναγνώριση και η αντιμετώπιση της ΔΕΔ για τη βελτίωση της ποιότητας ζωής είναι απαραίτητη.

Γνωρίστε τα σημάδια

Τα συμπτώματα της Διαλείπουσας Εκρηκτικής Διαταραχής περιλαμβάνουν συχνά και έντονα επεισόδια θυμού, λεκτικές εκρήξεις, σωματική επιθετικότητα προς ανθρώπους ή ιδιοκτησία, εκρήξεις οργής και αίσθημα απώλειας ελέγχου κατά τη διάρκεια αυτών των επεισοδίων. Αυτά τα ενοχλητικά συμπτώματα μπορεί να οδηγήσουν σε κατάθλιψη και αρνητικές επιπτώσεις στις προσωπικές και επαγγελματικές σχέσεις.

Γιατί να κάνετε το τεστ Διαλείπουσας Εκρηκτικής Διαταραχής;

Το τεστ ΔΕΔ είναι ένα ουσιαστικό βήμα για άτομα που υποψιάζονται ότι μπορεί να έχουν το «Σύνδρομο Θυμού». Αυτό το τεστ βοηθά στον εντοπισμό της συχνότητας και της σοβαρότητας της παρορμητικής επιθετικής συμπεριφοράς, καθοδηγώντας τα άτομα προς την κατανόηση της κατάστασής τους και την αναζήτηση επαγγελματικής βοήθειας.

Πώς λειτουργεί το τεστ

Το "Intermittent Explosive Disorder Self Test" (IED Quiz) είναι ένας γρήγορος και εύκολος τρόπος να ελέγξετε τον εαυτό σας για Διαλείπουσα Εκρηκτική Διαταραχή ή κοινώς "Σύνδρομο Θυμού με εξαιρετικά επιθετική συμπεριφορά".

Το τεστ Διαλείπουσας Εκρηκτικής Διαταραχής προσφέρει μια αυτο-αντανακλαστική ματιά στις συναισθηματικές αντιδράσεις και στα πρότυπα συμπεριφοράς σας.

Αποτελείται από 14 ερωτήσεις που αφορούν κοινά συμπτώματα τα οποία σχετίζονται με τη Διαλείπουσα Εκρηκτική Διαταραχή. Για κάθε ερώτηση, θα έχετε πέντε επιλογές απάντησης: Ποτέ, Σπάνια, Μερικές φορές, Συχνά ή Πολύ Συχνά, επιτρέποντάς σας να μετρήσετε με ακρίβεια τη συχνότητα των εμπειριών σας που σχετίζονται με τον θυμό και τον έλεγχο των παρορμήσεων.

Η βαθμολογία κατανέμεται ως εξής:

•     Ποτέ (0 βαθμοί)
•     Σπάνια (1 βαθμός)
•     Μερικές φορές (2 βαθμοί)
•     Συχνά (3 βαθμοί)
•     Πολύ συχνά (4 βαθμοί)
•     Πάντα (5 βαθμοί)

Συστάσεις για την πρόληψη

Η πρόληψη των σοβαρών εκρήξεων που σχετίζονται με τη ΔΕΔ περιλαμβάνει στρατηγικές όπως η ενασχόληση με γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία, η οικοδόμηση ενός ισχυρού δικτύου υποστήριξης, η εξάσκηση τεχνικών χαλάρωσης και η διατήρηση τακτικών συνεδριών με έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας.

Οδηγίες για τη συμπλήρωση του τεστ

Κάντε αυτό το τεστ Διαλείπουσας Εκρηκτικής Διαταραχής (IED Quiz) με ειλικρίνεια και προβληματισμό. Εξετάστε τα συναισθήματα και τις συμπεριφορές σας με ακρίβεια για να εξασφαλίσετε τις πιο ωφέλιμες γνώσεις.

Αποποίηση ευθυνών

Αυτό το τεστ Διαλείπουσας Εκρηκτικής Διαταραχής είναι μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς και δεν αποτελεί διαγνωστικό εργαλείο. Πάντα να συμβουλεύεστε έναν εξειδικευμένο επαγγελματία ψυχικής υγείας για τυχόν ιατρικά ή ψυχικά προβλήματα υγείας.

Θυμηθείτε, αυτές οι ερωτήσεις έχουν σχεδιαστεί για να αντανακλούν τις εμπειρίες και τις συμπεριφορές σας που σχετίζονται με τον θυμό και την παρορμητικότητα. Οι ειλικρινείς απαντήσεις θα παρέχουν την πιο ακριβή εικόνα για το πού βρίσκεστε και πώς μπορείτε να προχωρήσετε προς την καλύτερη διαχείριση των συναισθημάτων και των αντιδράσεών σας.

ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ ΤΕΣΤ

1.       Πόσο συχνά βρίσκεστε σε κατάσταση όπου οι άλλοι φοβούνται από τον θυμό σας;

    Ποτέ (0 βαθμοί)

    Σπάνια (1 βαθμός)

    Μερικές φορές (2 βαθμοί)

    Συχνά (3 βαθμοί)

    Πολύ συχνά (4 βαθμοί)

    Πάντα (5 βαθμοί)

2.     Πόσο συχνά βρίσκετε τον εαυτό σας να φωνάζει σε κάποιον ή να χρησιμοποιεί λεκτικές προσβολές και βρισιές;

    Ποτέ (0 βαθμοί)

    Σπάνια (1 βαθμός)

    Μερικές φορές (2 βαθμοί)

    Συχνά (3 βαθμοί)

    Πολύ συχνά (4 βαθμοί)

    Πάντα (5 βαθμοί)

3.     Πόσο συχνά μετανιώνετε για κάτι που είπατε ή κάνατε όταν ήσασταν θυμωμένος;

   Ποτέ (0 βαθμοί)

    Σπάνια (1 βαθμός)

    Μερικές φορές (2 βαθμοί)

    Συχνά (3 βαθμοί)

    Πολύ συχνά (4 βαθμοί)

    Πάντα (5 βαθμοί)

4.     Όταν είστε θυμωμένος, πόσο συχνά νιώθετε εκτός ελέγχου ή ότι δεν μπορείτε να ηρεμήσετε;

    Ποτέ (0 βαθμοί)

    Σπάνια (1 βαθμός)

    Μερικές φορές (2 βαθμοί)

    Συχνά (3 βαθμοί)

    Πολύ συχνά (4 βαθμοί)

    Πάντα (5 βαθμοί)

5.     Πόσο συχνά νιώθετε ξαφνικά μεγάλη οργή που είναι δύσκολο να ελέγξετε;

    Ποτέ (0 βαθμοί)

    Σπάνια (1 βαθμός)

    Μερικές φορές (2 βαθμοί)

    Συχνά (3 βαθμοί)

    Πολύ συχνά (4 βαθμοί)

    Πάντα (5 βαθμοί)

6.     Όταν είστε νευριασμένος, αναστατωμένος, πόσο συχνά μαλώνετε ή τσακώνεστε με άλλους;

    Ποτέ (0 βαθμοί)

    Σπάνια (1 βαθμός)

    Μερικές φορές (2 βαθμοί)

    Συχνά (3 βαθμοί)

    Πολύ συχνά (4 βαθμοί)

    Πάντα (5 βαθμοί)

7.     Όταν θυμώνετε, πόσο συχνά καταλήγετε να φωνάζετε ή να ουρλιάζετε;

   Ποτέ (0 βαθμοί)

    Σπάνια (1 βαθμός)

    Μερικές φορές (2 βαθμοί)

    Συχνά (3 βαθμοί)

    Πολύ συχνά (4 βαθμοί)

    Πάντα (5 βαθμοί)

8.     Πόσο συχνά νιώθετε τύψεις ή αμηχανία μετά από ένα ξέσπασμα;

   Ποτέ (0 βαθμοί)

    Σπάνια (1 βαθμός)

    Μερικές φορές (2 βαθμοί)

    Συχνά (3 βαθμοί)

    Πολύ συχνά (4 βαθμοί)

    Πάντα (5 βαθμοί)

9.     Πόσο συχνά νιώθετε δυσανάλογο θυμό ή οργή για μικρά ή και ασήμαντα γεγονότα;

    Ποτέ (0 βαθμοί)

    Σπάνια (1 βαθμός)

    Μερικές φορές (2 βαθμοί)

    Συχνά (3 βαθμοί)

    Πολύ συχνά (4 βαθμοί)

    Πάντα (5 βαθμοί)

10.  Πόσο συχνά βρίσκεστε σε καταστάσεις όπου οι άλλοι φοβούνται από τον θυμό σας;

   Ποτέ (0 βαθμοί)

    Σπάνια (1 βαθμός)

    Μερικές φορές (2 βαθμοί)

    Συχνά (3 βαθμοί)

    Πολύ συχνά (4 βαθμοί)

    Πάντα (5 βαθμοί)

11.    Πόσο συχνά μετανιώνετε για κάτι που είπατε ή κάνατε όταν ήσασταν θυμωμένος;

   Ποτέ (0 βαθμοί)

    Σπάνια (1 βαθμός)

    Μερικές φορές (2 βαθμοί)

    Συχνά (3 βαθμοί)

    Πολύ συχνά (4 βαθμοί)

    Πάντα (5 βαθμοί)

12.  Πόσο συχνά οι εκρήξεις σας οδηγούν σε σωματικές συγκρούσεις ή καυγάδες;

   Ποτέ (0 βαθμοί)

    Σπάνια (1 βαθμός)

    Μερικές φορές (2 βαθμοί)

    Συχνά (3 βαθμοί)

    Πολύ συχνά (4 βαθμοί)

    Πάντα (5 βαθμοί)

13.  Αισθάνεσθε κάποια σωματικά συμπτώματα κατά τη διάρκεια ενός ξεσπάσματος, όπως τρέμουλο ή έξαψη;

    Ποτέ (0 βαθμοί)

    Σπάνια (1 βαθμός)

    Μερικές φορές (2 βαθμοί)

    Συχνά (3 βαθμοί)

    Πολύ συχνά (4 βαθμοί)

    Πάντα (5 βαθμοί)

14.  Πόσο συχνά νιώθετε ότι ο θυμός σας έχει επηρεάσει αρνητικά τις σχέσεις ή την επαγγελματική σας ζωή;

   Ποτέ (0 βαθμοί)

    Σπάνια (1 βαθμός)

    Μερικές φορές (2 βαθμοί)

    Συχνά (3 βαθμοί)

    Πολύ συχνά (4 βαθμοί)

    Πάντα (5 βαθμοί)

Ερμηνεία των αποτελεσμάτων των απαντήσεών σας

Το τεστ Διαλείπουσας Εκρηκτικής Διαταραχής ταξινομεί τις βαθμολογίες σε πέντε επίπεδα για να αντικατοπτρίζει τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων.

·        0-14  Βαθμοί: Ελάχιστα έως Ήπια

·        15-28 Βαθμοί: Μέτρια

·        29-42 Βαθμοί: Μέτρια έως Σοβαρά

·        43-56 Βαθμοί: Σοβαρά

·        57-70 Βαθμοί: Εξαιρετικά σοβαρά

Η κατανόηση της βαθμολογίας σας βοηθά στην αναγνώριση του αντίκτυπου της ΔΕΔ στη ζωή σας και είναι ένα κρίσιμο βήμα για την αναζήτηση περαιτέρω αξιολόγησης και θεραπείας.

ΣΗΜΕΙΩΣΗ

Όπως αναφέρθηκε και πιο πάνω, αυτό το τεστ Διαλείπουσας Εκρηκτικής Διαταραχής δεν υποκαθιστά μια επαγγελματική διάγνωση. Αν και προσφέρει πολύτιμες γνώσεις, η συμβουλή ενός επαγγελματία ψυχικής υγείας για μια ολοκληρωμένη αξιολόγηση είναι ζωτικής σημασίας για οποιονδήποτε αντιμετωπίζει συμπτώματα ΔΕΔ.

Πηγή:

Question Intermittent Explosive Disorder Test (IED Quiz)

Επιμέλεια: Δρ. Ράνια Χιουρέα,

Σύμβουλος ΕΑΕ

Αναρτήθηκε από chiourea.gr στο ΥΓΕΙΑ (ΨΥΧΙΚΗ / ΣΩΜΑΤΙΚΗ)  - ΣΥΝΔΡΟΜΟ ΘΥΜΟΥ

 

Διαβάστε επίσης:

·      Νεύρα- Πώς την παλεύετε; Χρήσιμες συμβουλές

·     Οι εκρήξεις οργής απέκτησαν όνομα: «Διαλείπουσα Εκρηκτική Διαταραχή» ή αλλιώς «Σύνδρομο Θυμού και Εξαιρετικά Επιθετικής Συμπεριφοράς»

·  Το σύνδρομο θυμού (οργής) με εξαιρετικά επιθετική συμπεριφορά «Διαλείπουσα Εκρηκτική Διαταραχή» Δημήτρης Οικονόμου – Ψυχίατρος/Ψυχοθεραπευτής